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《情绪与压力管理》
发布日期：2013-11-25   浏览次数：14907

课程名称

《情绪与压力管理》

课程讲师

王梓乔

课程课时

两天

课程适合行业

行业不限

适用范围

中高层管理者、普通职员

课程价值
本课将通过“心态管理”、“情绪管理”和“压力管理”的学习，帮助您找到自我调适的有效方法，协助您提高绩效、挑战人生，维护个人及家庭的幸福。
课程摘要

第一单元 心态塑造与管理

第二单元 解读情绪秘密

第三单元  情绪便秘

一、心态的作用

二、积极心态培养九大工具

三、开悟四个步骤

一、什么是情绪

二、情绪的发生机制

一、情绪的适应与控制

第四单元 学会心平气和

第五单元 释放压力

第六单元 压力管理的七大秘诀

一、心平气和的感觉是什么？

二、心平气和的好处

三、心平气和的感觉来源于正确解读情绪秘密和主动改变想法

四、引发心理情绪的原因

五、引发生理情绪的原因

一、压力测试：

二、寻找压力源

三、压力源诊断

一、优先顺序法

二、勇于说不法

三、全脑开发法

四、放松脑波法

五、双赢策略法

六、情绪链调整法

 

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课程大纲
《情绪与压力管理》 26KB 2013-03-06
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